Jag personligen skulle säga att det främst handlar om balans, lagom... I Sverige är det faktiskt jävligt enkelt att leva hälsosamt... ändå är det inte riktigt så enkelt? 🔗
Jag har försökt förstå hur vissa länder kan ha mindre risk att drabbas av olika sjukdomar kontra andra länder men kommer alltid fram till samma sak i slutändan. Vi har konstant hört orden "Du är vad du äter", men jag tycker meningen är dåligt formulerad. Såhär vill jag se den:
"Du är vad du gör med vad du äter". Låt mig förklara, du bestämmer vad som ska in i kroppen dag in och dag ut i rätt mängd. Med andra ord är det vårt ansvar att få i oss rätt kost av rätt anledning i rätt tid! ⏳
Varför har detta alltid väckt mitt intresse? För de som känner mig kommer det inte som en chock utan har värderat bra kost högt sen jag började lyfta skrot (16-års åldern). Men har även tänkt på varför min farsa vid 50-årsåldern fick diabetes typ 1 samt ligger inne 15 år senare på ett vårdhem och har prostatacancer, högt blodtryck, fått stroke 3 gånger och påbörjad lindrig demens...
Det kan inte bara vara kosten som fått han att bli så, eller? Hans bakgrund samt levnadsstandard kan kopplas till... stress? 💀
Det som fascinerar mig mest är att vi dagligen utsätts för stress, ändå orkar vi inte ta tag i det tills det är försent... Att vi har olika gränströsklar och hur vi bearbetar saker är individuellt men tror även att samhället vi lever i nu är så mycket mer krävande. Reklam ska visas enligt våra intressen, vi impulsköper saker för att stilla sug (fysiskt/mentalt), ofta blir pengar ett samtalsämne samt studier (att prestera) och VART man bor är statusmätare nr.1...
De flesta vill ha en Quick-Fix och pallar därför inte bygga upp sitt egna tempel. Det är alla dessa faktorer som bygger upp ett stort orosmoln som i sin tur stjälper människors faktiska potential och får dem att falla ur balans, att ge upp... 💔
Men ger vi verkligen upp? Är det inte därför vi kämpar dag in & dag ut för att få det mesta att fungera? Jo det tror jag, MEN jag tror även att vi har ett ansvar att hjälpa oss själva på traven så alla "hinder" blir enklare att tackla. Motion (hjärtat får slå lite extra), bättre kost, sociala livet samt variera miljöer (resa etc) 🌟.
Kommer i nästa inlägg att skriva om:
SÖMN
KOST
MOTION / TRÄNING
KREATIVITET
FAMILJ / RELATIONER
👊💗
